DI COSA MI OCCUPO

  • diete personalizzate
  • consulenze alimentari
  • analisi composizione corporea con BIA (Bioimpedenziometria)

 

 

 

 

A CHI MI RIVOLGO

  • dimagrimento
  • educazione alimentare
  • nutrizione sportiva
  • nutrizione al femminile
  • nutrizione disturbi gastrointestinali
  • nutrizione patologie metaboliche d'origine alimentare (ipercolesterolemia, diabete, iperglicemia, ipertensione...)
  • nutrizione condizioni fisiopatologiche accertate migliorabili con l'alimentazione

 

 

 

CONSULENZA CON ME

  • la prima visita ha una durata di circa 1h30
  • una prima parte sarà dedicata all'anamnesi personale e racconto del diario alimentare abituale 
  • in una seconda parte verranno valutati i parametri antropometrici quali peso, altezza, circonferenze e analisi della composizione corporea con BIA
  • la terza ed ultima parte sarà invece interamente riservata alla stesura del piano alimentare, nel rispetto delle esigenze, bisogni e gusti del paziente
  • le visite di controllo successive invece avranno la durata di 30 minuti in cui potrà essere modificato il piano alimentare se necessario e verranno nuovamente valutati tutti i parametri antropometrici

 

 

 

 

IL MIO METODO

Le mie chiavi principali sono l'ASCOLTO, la COMPRENSIONE e l'EMPATIA. 

Per me dare ascolto ai miei pazienti è l'arma fondamentale per costruire insieme un percorso educativo alimentare sereno ed armonico.   

Propongo dei piani alimentari iperpersonalizzati volti a soddisfare le singole richieste individuali, senza dover ricorrere a diete restrittive con esclusione di cibi.

Nulla è vietato, ma si può raggiungere uno splendido EQUILIBRIO nel pieno delle proprie consapevolezze. Credo che l'approccio che mira all'esclusione di singoli alimenti o gruppi alimentari non sia efficace. Ciò che funziona è imparare ad includere alimenti benefici ed abitudini positive per noi affinchè possano cambiare la nostra salute fisica, mentale e la nostra energia.

"e la pizza del sabato sera?", certo che si!

L'altro mio motto è "non dare peso al peso". Distogliamo lo sguardo dalla bilancia e smettiamo di essere impauriti da quei numeri. Il peso è una misura relativa, soggetta a troppe variabili. Poniamo la nostra attenzione su altri fattori quali, sensazioni, emozioni, accettazione, vestibilità, benefici.