Nutrizione consapevole per il tuo
equilibrio quotidiano
Percorsi nutrizionali personalizzati, consapevoli e sostenibili
pensati per farti stare bene senza restrizioni
"Il mio obiettivo non è farti seguire una dieta, ma accompagnarti in un percorso di consapevolezza e abitudini positive, cucito su misura per te”
Piacere sono Lucrezia
Sono Lucrezia Trabucco, Biologa Nutrizionista, laureata in Biotecnologie Mediche e in Scienze dell'Alimentazione e Nutrizione Umana, iscritta all'Albo dei Biologi (Tri.A2824).
Il mio metodo unisce l’evidenza scientifica, l’ascolto e l’empatia. Credo in un approccio nutrizionale che tenga conto della persona nella sua totalità, al fine di soddisfare ogni richiesta fisiologica, psicologica e sensoriale.
Accanto alla professione di biologa nutrizionista, sono anche tecnico di ginnastica artistica, atleta e giudice di gara. Questo mi permette di vivere il corpo non solo dal punto di vista clinico, ma anche funzionale, sportivo e performativo.
So cosa significa chiedere al proprio corpo, gestire allenamenti, competizioni, stress e recupero. L’interazione tra la ginnastica e la biologia mi porta a realizzare piani alimentari finalizzati a promuovere uno stile di vita sano.
IL MIO APPROCCIO
Un metodo che si adatta a te, non il contrario
Ascolto
Ogni percorso parte dalla tua storia, non da uno schema standard.
Equilibrio senza restrizioni
Tutti gli alimenti possono trovare spazio, anche la pizza del sabato sera.
Approccio scientifico
Valutazioni nutrizionali basate su dati reali, non mode del momento.
Stile di vita sostenibile
Non soluzioni temporanee, ma un equilibrio che cresce con te. Pensato per durare, non per essere abbandonato.
I miei servizi
Cosa posso fare per te
Consulenza alimentare
Diete personalizzate
Analisi della composizione
corporea (BIA)
a chi mi rivolgo
Bisogni più frequenti su cui lavorare assieme
-
Dimagrimento e ricomposizione corporea
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Educazione alimentare
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Nutrizione sportiva
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Nutrizione al femminile (età dello sviluppo, gravidanza, allattamento, menopausa, PMA)
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Disturbi gastrointestinali (sindrome del colon irritabile, reflusso gastroesofageo, gastrite…)
-
Patologie metaboliche di origine alimentare (ipercolesterolemia, diabete, ipertensione)
-
Condizioni fisiopatologiche accertate migliorabili con alimentazione (PCOS, tiroidismo…)
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DCA (disturbi del comportamento alimentare)
-
Nutrizione vegana e vegetariana
Il tuo percorso, passo dopo passo
- Anamnesi completa
- Analisi delle abitudini alimentari
- Valutazione antropometrica e/o BIA (in base alle esigenze)
- Elaborazione del piano nutrizionale personalizzato
- Monitoraggio dei progressi
- Adattamento del piano
- Supporto continuo
Questo percorso fa per te se…
Le parole di chi ha già iniziato
Dottoressa molto professionale, preparata e precisa. Non stravolge le abitudini ma costruisce un piano alimentare sostenibile e realistico.
Attenta, disponibile e chiarissima nelle spiegazioni. Un percorso basato sul benessere reale e duraturo.
Estremamente professionale e accogliente. Trasmette competenza e mette subito a proprio agio.
Percorso personalizzato e concreto. Si impara davvero a cambiare stile di vita con serenità.
Ambienti accoglienti
Inizia oggi a prenderti cura di te
Non esiste una dieta perfetta,
esiste il percorso giusto per te.
Prima risposta entro 24 ore